养生滋补在艰深生涯中颇为紧张，养生有光那末夏日喝甚么滋补呢？接下来小编为巨匠介绍夏日滋补汤做法 。滋补一起来学一下吧。食谱

莲子百合汤

质料：百合 ，大分莲子，享让线蜜枣 ，面色瘦肉 。红润做法 ：首先把瘦肉洗清洁切块，养生有光百合，滋补莲子以及蜜枣都洗清洁 。食谱豫备竣预先拿出一个清洁的大分锅，把所有质料一起放进去加过多水用大火煮开后 ，享让线改为小火炖上3到4小时后即可成果莲子以及百合都是面色好工具，莲子有着安神降血压的红润短处，百合能止咳润肺颇为适宜夏日。养生有光

雪耳鸡汤

质料  ：雪耳，半只鸡或者一只，姜片，蜜枣
。做法
：把鸡宰杀清洁翦灭不需要的杂质，雪耳，蜜枣以及姜片都洗涤清洁
。豫备一个汤锅洗清洁，放入适宜的水位
，把所有质料放进锅里一起煮 ，煮到3小时后即成。成果 ：夏日多喝鸡汤类仍是颇有利益的 ，雪耳能润肠胃以及血，搭配上鸡肉一起煮会是一道很好的夏日养生汤 。